Napas Mudah Terengah Saat Aktivitas, Apakah Ada Masalah pada Jantung?

Penulis :

Pernah merasa napas menjadi lebih cepat dan mudah terengah-engah ketika berjalan agak jauh, naik tangga, atau melakukan aktivitas yang sebenarnya biasa dilakukan sehari-hari?

Napas yang cepat terengah sering kali dianggap bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. “Mungkin karena sedang capek,” “sudah lama tidak olahraga,” atau “mungkin tubuh kurang istirahat.” Padahal, jika keluhan ini mulai sering muncul atau terjadi pada aktivitas yang ringan, ada baiknya kita tidak buru-buru menganggapnya sepele.

Memang, napas terengah setelah aktivitas fisik dapat terjadi secara normal. Namun, jika Anda lebih mudah terengah dibandingkan sebelumnya, keluhan muncul pada aktivitas ringan, atau semakin sering terjadi, kondisi tersebut sebaiknya tidak langsung diabaikan.

Salah satu kemungkinan yang perlu diperhatikan adalah adanya gangguan pada jantung. Namun, sesak atau mudah terengah juga dapat disebabkan oleh berbagai kondisi lain, termasuk masalah paru-paru, anemia, berat badan berlebih, kurang aktivitas fisik, hingga gangguan metabolik.

Lalu, kapan napas mudah terengah perlu dicurigai berkaitan dengan jantung?

Mengapa aktivitas membuat kita terengah?

Saat tubuh melakukan aktivitas, otot membutuhkan lebih banyak energi dan oksigen. Jantung akan meningkatkan kemampuan memompa darah, sementara pernapasan menjadi lebih cepat agar kebutuhan oksigen tubuh terpenuhi.

Karena itu, terengah setelah berlari atau melakukan olahraga berat merupakan respons tubuh yang normal.

Masalah perlu diperhatikan ketika respons tersebut terasa tidak sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.

Misalnya, sebelumnya Anda dapat naik dua atau tiga lantai tanpa masalah, tetapi sekarang baru menaiki satu lantai sudah harus berhenti karena napas terasa berat.

Perubahan kemampuan fisik seperti ini patut diperhatikan, terutama jika berlangsung berulang atau semakin memburuk.

Apakah mudah terengah bisa menjadi tanda masalah jantung?

Bisa. Salah satu alasannya adalah jantung berperan penting dalam mengalirkan darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika kemampuan jantung memompa darah terganggu, tubuh dapat mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan oksigen terutama ketika kebutuhan tersebut meningkat saat beraktivitas.

Akibatnya, seseorang dapat mengalami sesak atau mudah terengah saat melakukan aktivitas.

Pada beberapa kondisi jantung, keluhan justru dapat muncul terlebih dahulu ketika beraktivitas sebelum seseorang mengalami keluhan yang lebih jelas seperti nyeri dada.

Namun, penting dipahami bahwa mudah terengah bukan berarti pasti mengalami penyakit jantung.

Gejala tersebut perlu dinilai bersama keluhan lain, faktor risiko, riwayat kesehatan, serta pemeriksaan medis.

Tanda-tanda yang perlu lebih diperhatikan

Napas mudah terengah menjadi lebih penting untuk diperiksakan apabila disertai beberapa kondisi berikut:

1. Aktivitas ringan sudah membuat sangat terengah

Misalnya berjalan santai, melakukan pekerjaan rumah, atau naik tangga dalam jumlah yang sedikit sudah membuat Anda harus berhenti untuk mengatur napas.

Terlebih jika sebelumnya aktivitas tersebut dapat dilakukan tanpa keluhan.

2. Kemampuan aktivitas semakin menurun

Perhatikan perubahan kemampuan tubuh dari waktu ke waktu.

Jika dahulu Anda mampu berjalan jauh tetapi sekarang lebih cepat lelah dan mudah terengah, perubahan tersebut sebaiknya tidak dianggap sekadar faktor usia atau kelelahan.

3. Disertai rasa tidak nyaman di dada

Sesak atau mudah terengah yang disertai rasa tertekan, tertindih, berat, atau tidak nyaman di dada perlu mendapat perhatian lebih.

Keluhan dada yang berhubungan dengan aktivitas juga perlu dievaluasi secara medis.

4. Jantung terasa berdebar

Beberapa gangguan irama jantung dapat menyebabkan jantung berdetak terlalu cepat atau tidak teratur. Kondisi tersebut pada sebagian orang dapat disertai mudah lelah, pusing, atau sesak.

5. Disertai pusing atau hampir pingsan

Jika terengah saat aktivitas disertai pusing berat, pandangan berkunang-kunang, atau merasa hampir kehilangan kesadaran, sebaiknya segera mendapatkan penilaian medis.

6. Sesak semakin sering atau semakin berat

Gejala yang semakin sering muncul merupakan alasan yang baik untuk melakukan evaluasi, terutama apabila sebelumnya tidak pernah mengalami kondisi tersebut.

Tidak selalu karena jantung

Meskipun jantung perlu dipertimbangkan, ada banyak penyebab lain yang dapat membuat seseorang mudah terengah.

Beberapa di antaranya adalah:

• Aktivitas fisik yang kurang,

• berat badan berlebih,

• gangguan paru-paru,

• asma,

• infeksi saluran pernapasan,

• anemia,

• gangguan metabolik,

• kecemasan atau stres,

• serta kondisi medis lainnya.

Karena penyebabnya beragam, jangan mencoba menentukan penyebab hanya berdasarkan satu gejala.

Pemeriksaan dokter diperlukan untuk mengetahui kemungkinan penyebab yang paling sesuai dengan kondisi masing-masing orang.

Mengapa pemeriksaan penting?

Ketika seseorang mengeluhkan mudah terengah, dokter biasanya akan menggali lebih jauh mengenai keluhan tersebut.

Misalnya:

• Kapan keluhan mulai muncul?

• Aktivitas seperti apa yang memicu keluhan?

• Apakah keluhan semakin berat?

• Apakah ada nyeri atau rasa tidak nyaman di dada?

• Apakah jantung terasa berdebar?

• Apakah terdapat pusing atau hampir pingsan?

• Apakah sesak juga muncul saat beristirahat atau ketika berbaring?

• Apakah terdapat riwayat penyakit jantung atau faktor risiko tertentu?

Selain wawancara dan pemeriksaan fisik, dokter dapat mempertimbangkan pemeriksaan tambahan sesuai kebutuhan dan temuan klinis.

Tujuannya bukan sekadar mencari tahu apakah seseorang memiliki penyakit jantung, tetapi juga mencari penyebab keluhan secara menyeluruh.

Jangan menunggu sampai keluhan menjadi berat

Salah satu kesalahan yang cukup sering terjadi adalah menunggu sampai gejala menjadi sangat berat sebelum memeriksakan diri.

Padahal, perubahan kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari dapat menjadi informasi penting.

Contohnya:

“Dulu saya bisa naik tangga sampai lantai tiga tanpa berhenti. Sekarang baru sampai lantai satu sudah ngos-ngosan.”

Perubahan seperti ini layak diperhatikan.

Bukan berarti perubahan tersebut pasti menunjukkan penyakit jantung. Namun, pemeriksaan dapat membantu mengetahui apakah keluhan berkaitan dengan jantung, paru-paru, kondisi darah, kebugaran, atau penyebab lainnya.

Kapan harus segera mencari pertolongan?

Jika sesak atau napas berat muncul secara tiba-tiba dan berat, terutama bila disertai nyeri atau tekanan di dada, pingsan, kebiruan pada bibir, kebingungan, atau kondisi yang terasa mengancam jiwa, segera cari pertolongan medis darurat.

Jangan menunda hanya karena mengira keluhan tersebut akan hilang sendiri.

Kenali perubahan tubuh Anda

Tubuh sering memberikan tanda ketika terjadi perubahan kondisi kesehatan. Sayangnya, beberapa tanda tersebut mudah dianggap sepele karena tidak selalu berupa rasa sakit yang jelas.

Mudah terengah saat aktivitas adalah salah satunya.

Jika hanya terjadi setelah aktivitas berat dan membaik dengan istirahat, hal tersebut dapat merupakan respons normal tubuh. Namun, apabila keluhan muncul pada aktivitas yang semakin ringan, terjadi berulang, atau disertai keluhan lain, sebaiknya jangan langsung menganggapnya sebagai kelelahan biasa.

Jantung bermasalah tidak selalu diawali dengan nyeri dada.

Karena itu, mengenali perubahan kemampuan tubuh dan melakukan pemeriksaan ketika diperlukan merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan jantung.

Periksa sebelum terlambat

Jika Anda merasa akhir-akhir ini lebih mudah terengah saat berjalan, naik tangga, atau melakukan aktivitas sehari-hari, jangan buru-buru menyimpulkan bahwa penyebabnya hanya kurang olahraga atau kelelahan.

Ada berbagai kemungkinan yang perlu dipertimbangkan.

Di Klinik CMI, Anda dapat berkonsultasi mengenai keluhan kesehatan yang dirasakan dan mendiskusikan langkah pemeriksaan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Semakin jelas penyebab suatu keluhan, semakin tepat pula langkah berikutnya yang dapat dipertimbangkan.

Jangan abaikan perubahan kemampuan tubuh. Dengarkan sinyalnya, kenali penyebabnya, dan jaga kesehatan jantung sejak dini.

FAQ

1. Apakah mudah terengah saat naik tangga selalu berarti penyakit jantung?
Tidak. Mudah terengah dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti kurang kebugaran, berat badan berlebih, gangguan paru, anemia, maupun kondisi lainnya. Penyakit jantung merupakan salah satu kemungkinan yang perlu dipertimbangkan.

2. Apakah penyakit jantung selalu menyebabkan nyeri dada?
Tidak selalu. Beberapa kondisi jantung dapat menimbulkan keluhan lain seperti mudah lelah, sesak saat aktivitas, berdebar, atau penurunan kemampuan beraktivitas.

3. Kapan mudah terengah perlu diperiksakan?
Terutama jika keluhan baru muncul, semakin sering, semakin berat, terjadi pada aktivitas ringan, atau disertai nyeri dada, berdebar, pusing, maupun hampir pingsan.

4. Apakah orang muda juga bisa mengalami masalah jantung?
Usia muda tidak berarti seseorang sepenuhnya bebas dari masalah jantung. Risiko setiap orang berbeda dan dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kondisi kesehatan dan faktor risiko yang dimiliki.

5. Apa yang harus dilakukan jika sesak muncul tiba-tiba dan berat?
Segera cari pertolongan medis, terutama jika disertai nyeri atau tekanan di dada, pingsan, kebiruan, kebingungan, atau kondisi yang memburuk dengan cepat.